¿El cinturón de taekwondo es solo un accesorio o el reflejo de tu progresión? Descubre cómo esta simple tira de tela encarna un antiguo código de colores, entre simbolismo y exigencias técnicas. Desde la inocencia del cinturón blanco hasta el prestigio del negro, esta guía explora los grados Keup, los sistemas Dan y Poom, y ofrece consejos para anudar y elegir correctamente el cinturón. Descubre el significado de cada color: amarillo para las bases, azul para la apertura técnica, rojo para el control de la potencia. Una lectura clave para entender por qué es mucho más que un simple lazo del dobok.
El cinturón de taekwondo: mucho más que un simple accesorio
estructura el aprendizaje en torno a los Keup para los cinturones de color y los Dan para los cinturones negros.
Cada color marca una etapa simbólica. El blanco, 10.º Keup, representa la inocencia del principiante; el amarillo, 9.º Keup, los cimientos; el verde, 7.º Keup, el crecimiento; el azul, 6.º Keup, la elevación; el rojo, 3.º Keup, el control de técnicas potentes. El negro, 1.º Dan y superiores, indica dominio y el inicio de un camino espiritual más profundo.
La progresión varía según la edad y la escuela. Los niños menores de 12 años recorren 15 Keup con colores intermedios como naranja, violeta y marrón, mientras que los adultos siguen 10 Keup. Los Dan van del 1.º al 9.º, con títulos como Boosabum del 1.º al 3.º Dan o Saseong en el 9.º Dan. El cinturón negro, a menudo visto como una meta, es en realidad el inicio de una búsqueda de perfección. Por tradición, los cinturones no se lavan y conservan las marcas del esfuerzo.
Más allá del negro, los Dan recuerdan que el taekwondo es una disciplina sin fin. Los grados más altos, a partir del 7.º Dan, honran a maestros que han dedicado décadas al arte. Cada color refleja un recorrido único entre tradición y desafío personal.
El sistema de grados en taekwondo: orden de los cinturones de color (Keup)
| Grado (Keup) | Color | Significado y competencias |
| 10° Keup | Blanco | Pureza, inocencia, inicio del camino. Página en blanco lista para aprender. |
| 8° Keup | Amarillo | Tierra. Se establecen los fundamentos y se siembran las primeras técnicas. |
| 6° Keup | Verde | Crecimiento de la planta. Las técnicas se desarrollan y se consolidan. |
| 4° Keup | Azul | Cielo. Elevación y ampliación del horizonte técnico. |
| 2° Keup | Rojo | Peligro. Técnicas potentes que deben aprenderse a controlar. Advertencia a los oponentes. |
Del blanco al rojo: un camino de aprendizaje
Blanco 10.º Keup: mente abierta y bases fundamentales.
Amarillo 8.º Keup: adquisición de las bases, equilibrio, desplazamientos y primeras formas.
Verde 6.º Keup: mejora técnica y fluidez, integración de la filosofía.
Azul 4.º Keup: elevación técnica y automatismos, mayor precisión.
Rojo 2.º Keup: control y madurez técnica, gestión de la potencia.
Grados intermedios y variaciones entre federaciones
Los cinturones bicolores o con franjas marcan etapas intermedias, especialmente para los jóvenes.
Los sistemas varían. La FFTDA con 15 Keup o la ITF con bordes de color son algunos ejemplos. Un cinturón amarillo con borde naranja no existe en todas partes.
El cinturón negro es un nuevo comienzo. Más allá, los Dan llegan hasta 9 niveles con un rol pedagógico creciente.
Consulta el sistema de tu dojang, ya que los criterios pueden variar.
Más allá de los colores: cinturón negro (Dan) y cinturón Poom
El cinturón negro marca el inicio de un recorrido exigente hacia el dominio técnico y mental. El cinturón Poom, destinado a menores de 16 años, certifica un nivel avanzado y prepara la transición a los Dan.
El prestigioso cinturón negro y los grados Dan
El 1.º Dan se obtiene a los 14 o 15 años según la federación. Los Dan avanzan hasta el 9.º o 10.º, con requisitos de edad crecientes a partir del 4.º Dan.
Quien porta el cinturón negro tiene la responsabilidad de transmitir conocimientos y valores, y de representar el arte.
El caso del cinturón Poom
El cinturón Poom, rojo y negro, está destinado a menores de 16 años. La conversión a Dan se realiza a partir de los 15 años con entrenamiento regular. En caso de interrupción, se requieren seis meses de práctica.
- Cinturón negro Dan: para adultos, certifica una experiencia consolidada.
- Cinturón Poom: equivalente avanzado para jóvenes.
- Conversión: el 1.º Poom se convierte en 1.º Dan a los 15 años tras verificación.
Guía práctica: elegir y anudar el cinturón
Elegir la talla
La talla influye en la comodidad y la estética. Regla general: dos vueltas alrededor de la cintura y extremos de igual longitud, hasta la mitad del muslo.
Algodón resistente con costuras reforzadas, longitudes habituales de 220, 240, 260 cm, etc. Fórmula: longitud = contorno de cintura × 2 + 110–120 cm. Ejemplo: cintura de 80 cm → 280 cm.
Tablas de marcas como Meiji o Shureido: T3 240 cm niños, T4–T5 260–280 cm adolescentes, T6–T8 300–340 cm adultos.
Anudar el cinturón
- Dobla el cinturón por la mitad para encontrar el centro.
- Coloca el centro bajo el ombligo.
- Envuelve la cintura, cruza por detrás y vuelve al frente sin torcer.
- Izquierda sobre derecha.
- Pasa la izquierda por debajo de las dos capas y tira hacia arriba.
- Iguala las extremidades.
- Haz un nudo simple pasando la extremidad superior por el lazo.
- Ajusta horizontalmente para un nudo plano y simétrico.
Los extremos deben medir entre 20 y 30 cm. Practica frente al espejo.
El cinturón como reflejo del recorrido
Blanco: inocencia; amarillo: bases; verde: progresión; azul: ampliación; rojo: vigilancia. El negro es un nuevo comienzo hacia grados superiores.
La perseverancia, el respeto y la humildad son pilares fundamentales.
Los criterios pueden variar, pero la esencia permanece: cortesía, integridad y espíritu indomable.
Un equipamiento adecuado y una correcta hidratación, con una botella apropiada, acompañan la progresión.
